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                                    类型  生活书籍
                                    格?#20581;?nbsp; TXT小说  
                                    大小  71.0 KB
                                      
                                    内容简介

                                     懒女孩的健康指南

                                    怎么样的健康才叫健?#30340;أ?#25105;们基本上都会在某时问自己这样的问题是不是能挤进一条10码的仔裤就足够健?#30340;أ?#36824;是能跑着赶上一辆巴士而不是错过它还是能穿进一件V字领的背心而不用担?#21335;?#20986;胸部或腹部的缀肉那肥胖呢肥胖是指能掐出一英寸多的肚腩(如果这样百分之九十八的英国人都有麻烦了)吗还是一爬楼梯就气喘吁吁或者还是只能买低卡路里的三明治充当?#21051;?#30340;午餐
                                    统计数据表明我们的民族已经开始成为一个充斥着?#20998;?#30340;懒人的民族并且正在日见肥胖起来就是因为我们吃的太多而锻炼的太少相当令人吃惊的是我们也在吞食着用量斗量出的健康?#31216;?#21644;限定卡路里的膳?#24120;?#21040;处参加体育活动那为什么我们就是不能解决体重健康饮食和锻炼问题呢
                                    很有可能健康的生活方式听起来很累人故事就这样流传开了—你必需断绝你现在爱吃爱喝和爱做的一切事情然后用那些你痛恨的事情取而代之扔掉手中的?#28909;?#39292;?#24576;?#19968;份生菜沙拉用美味的饮料把它们冲服下去?#24656;?#19978;三堂有氧运动课并且决不能酗酒这样做值得吗我们中的大多数人不这样认为
                                    但是养成健康的饮食习惯和规律的运动并不是说就一定要变成健康狂人或者对你节制的生活方式自鸣得意不清楚自己的健康状况那就问问自己以下的问题吧

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